Баланың үйдегі қимыл белсенділігі 2025-2026 оқу жылы

Мақсаты:
Баланың үй жағдайындағы қозғалыс белсенділігін анықтау және ата-аналарға дұрыс бағыт беру.

Нұсқаулық:
Әр сұраққа «Иә» немесе «Жоқ» деп жауап беріңіз.

Сұрақтар

1. Балаңыз үйде күн сайын кемінде 1–2 сағат белсенді қозғалыс жасай ма?
   ⬜ Иә ⬜ Жоқ

2. Балаңыз үйде қозғалмалы ойындар (жүгіру, секіру, қуаласпақ т.б.) ойнай ма?
   ⬜ Иә ⬜ Жоқ

3. Балаңыз күні бойы телефон, планшет немесе теледидар алдында ұзақ отырмай ма?
   ⬜ Иә ⬜ Жоқ

4. Балаңыз би билеу, жаттығу жасау сияқты қимыл әрекеттерін орындай ма?
   ⬜ Иә ⬜ Жоқ

5. Сіз балаңызбен бірге үйде немесе аулада қозғалыс ойындарын ойнайсыз ба?
   ⬜ Иә ⬜ Жоқ

6. Үйде балаңызға арналған доп, секіргіш, спорттық ойыншықтар бар ма?
   ⬜ Иә ⬜ Жоқ

7. Балаңыз таза ауада күн сайын серуендей ме?
   ⬜ Иә ⬜ Жоқ

8. Балаңыз баспалдақпен өздігінен көтеріліп-түсуді жақсы көреді ме?
   ⬜ Иә ⬜ Жоқ

Нәтижесі

✅ Егер “Иә” жауаптары көп болса:
Балаңыздың қимыл белсенділігі жақсы дамып келеді. Осы әдетті жалғастырыңыз.

⚠️ Егер “Жоқ” жауаптары көп болса:
Балаңызға көбірек қозғалыс қажет. Күн сайын серуендеу, ойын және жеңіл жаттығулар ұйымдастырыңыз.

Ата-аналарға кеңес

• Бала күніне кемінде 60–120 минут қозғалыста болуы керек.

• Телефон мен теледидар уақытын шектеу қажет.

• Баламен бірге қозғалмалы ойындар ойнаңыз.

• Үйде қарапайым жаттығулар мен билер ұйымдастырыңыз.

•